Neuigkeiten & wichtige Informationen

Workshop Sonnengrüße: Erweiterte Techniken & Sicherheiten (Dienstag, 25. Juli 2023)
Workshop YogaAlign: Sanftes Yoga für eine verbesserte Körperhaltung (Dienstag, 29. August 2023)

Workshop Sonnengrüße: Erweiterte Techniken & Sicherheiten
Dienstag, 25. Juli 2023 im Bürgerhaus Ostheim 19 bis 20.15 Uhr
Max. Teilnehmerzahl: 10
Workshopgebühr: 10 Euro

In diesem Workshop geht es um alle einzelnen Haltungen der Sonnengrüße. Wir lernen ihre Sicherheiten tiefer im Detail kennen und probieren diese sowohl alleine als auch miteinander aus. Jeder Teilnehmer erhält am Ende eine kleine Übersicht über alle geübten Positionen mit den wichtigsten Hinweisen zur korrekten und sicheren Ausführung. Selbstverständlich benutzen wir dazu nach Bedarf die bekannten Hilfsmittel (Block, Gurt, Bolster…).

Workshop YogaAlign: Sanftes Yoga für eine verbesserte Körperhaltung
Dienstag, 29. August 2023 Bürgerhaus Ostheim 19 bis 20.15 Uhr
Max. Teilnehmerzahl: 10
Workshopgebühr: 10 Euro

In diesem Workshop lernst du verschiedene Yogahaltungen/Varianten kennen, die dir helfen können, auf sanfte Art deine Körperhaltung zu korrigieren bzw. zu verbessern. Jeder Teilnehmer erhält eine kurze Zusammenfassung mit einer kleinen Auswahl an Übungen für zu Hause. Auch hier benutzen wir Hilfsmittel nach Bedarf und üben gemeinsam im kleinen Kreis von max. 10 Teilnehmern.

Wer Interesse hat und sich für einen oder beide Termine anmelden möchte, kann dies über sun4all@web.de gerne tun.

WANN: Dienstags von 19 bis 20.30 Uhr im Bürgerhaus in Ostheim (außer in den Schulferien)

FÜR WEN: 8 bis 13 Teilnehmer, Mindestalter 16 Jahre

MOTIVATION: Du stehst noch ganz am Anfang oder hast sogar schon ein wenig Erfahrung? Du möchtest Yoga kennenlernen und regelmäßig praktizieren? Oder vielleicht warst du bei mir in einem meiner Ferienkurse dabei und hast Lust auf wöchentlicher Basis weiterzumachen?

DAS BRINGST DU BITTE MIT: Deine eigene Gymnastik- oder Yogamatte, eine leichte Decke, Getränk. Kein Muss, aber hilfreich sind zudem: Yogablock, Yogagurt, Kissen oder Bolster.

SELBSTVERANTWORTUNG: Bei zurückliegenden Verletzungen, Bandscheibenvorfällen, Hüft-, Knie- oder sonstigen OPS, kläre bitte mit deinem Arzt, ob Yoga für dich infrage kommt.

Wir freuen uns auf eure Anmeldungen unter info@tv-windecken.de.

Das Angebot richtet sich an alle, die Lust auf Bewegung haben. Das Ziel ist ein gesteigertes Lebensgefühl voller Beweglichkeit und Energie.

Wirbelsäulengymnastik – im Bürgerhaus Ostheim

Die neuen Wirbelsäulenkurse im Bürgerhaus in Nidderau-Ostheim beginnen wieder am 6. September 2021 um 16.30 Uhr und um 17.30 Uhr. Die Teilnahme an den zwölf Stunden umfassenden Kursen kann von den Krankenkassen bezuschusst werden.

„Rücken aktiv“ – Online-Training für den Rücken

Die erfolgreiche Online-Rückengymnastik wird weiterhin angeboten. Jeden Montag und Sonntag sporteln etwa 10 bis 15 eifrige Männer und Frauen per Videokonferenz. Das online Angebot „Rücken aktiv“ ist montags von 19 bis 20 Uhr und sonntags von 9 bis 10 Uhr. Die Teilnahme bleibt flexibel. Man kann zu einer Stunde oder auch gerne zu beiden Zeiten „mitsporteln“.

Unverbindliche Schnupperstunden sind im Rahmen des TVW-Restart möglich. Informationen und Anmeldungen gibt es über die Geschäftsstelle unter info@tv-windecken.de oder per Telefon unter 0 61 87 / 2 50 24.