Herzsport (Rehabilitationssport)
Inhalte
- Rehabilitationssport und Funktionstraining mit Betreuung und Überwachung einer Ärztin
- Stärkung der Ausdauer, Koordination, Flexibilität und Kraft
- Teilnehmer sollten mindestens auf 75 Watt eingestellt sein, besser noch auf 100 Watt, da es sich hier um eine sehr homogene Gruppe handelt, die durchweg gleichmäßig belastbar ist
- Leichtes Lauftraining, Prellball, Volleyball, Federball und Hockey mit ständiger Pulskontrolle
- Atemübungen und Entspannung
- Autogenes Training