Trainingszeiten
Angebote
| Angebot: | Aerobic / Bauch-Beine-Po |
| Wochentag: | Dienstag |
| Zeit: | 18:45 – 19:45 |
| Ort: | Bürgerhaus Ostheim |
Aerobic / Bauch-Beine-Po
Aufwärmen mit einfachen Aerobic-Schritten, danach Kraftausdauer, teils mit Handgeräten, wie z.B. Therabänder, Hanteln etc. und Dehnübungen der beanspruchten Muskeln runden die Stunde ab.
| Dienstag | 18:45 – 19:45 | Bürgerhaus Ostheim |
| Angebot: | Body Workout |
| Wochentag: | Mittwoch |
| Zeit: | 20:00 – 21:00 |
| Ort: | Willi-Salzmann-Halle |
Body Workout
Wir beginnen mit Herz-Kreislauf-Training und Kraftausdauertraining mit verschiedenen Kleingeräten. Elemente aus dem Functional Training, Pilates Training und der wirbelsäulengerechten Haltung fließen auch mit ein.
katarzynagraf@ymail.com
| Mittwoch | 20:00 – 21:00 | Willi-Salzmann-Halle |
| Angebot: | Fitness/Sturzprophylaxe Senioren |
| Wochentag: | Mittwoch |
| Zeit: | 09:00 – 10:15 |
| Ort: | Kultur- und Sporthalle Heldenbergen |
Fitness/Sturzprophylaxe Senioren
Schwerpunkte: Rückengesundheit, Sturzprophylaxe, Ausdauer-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining, Entspannung, Spiel und Spaß
| Mittwoch | 09:00 – 10:15 | Kultur- und Sporthalle Heldenbergen |
| Angebot: | Gymnastik Damen und Herren |
| Wochentag: | Donnerstag |
| Zeit: | 10:00 – 11:00 |
| Ort: | Willi-Salzmann-Halle |
Gymnastik Damen und Herren
Schwerpunkt: Rückengesundheit
| Donnerstag | 10:00 – 11:00 | Willi-Salzmann-Halle |
| Angebot: | Gymnastik Frauen |
| Wochentag: | Mittwoch |
| Zeit: | 19:00 – 20:00 |
| Ort: | Willi-Salzmann-Halle |
Gymnastik Frauen
| Mittwoch | 19:00 – 20:00 | Willi-Salzmann-Halle |
| Angebot: | Herzsport Nachfolgegruppe |
| Wochentag: | Mittwoch |
| Zeit: | 19:30 – 20:30 |
| Ort: | Kultur- und Sporthalle Heldenbergen |
Herzsport Nachfolgegruppe
| Mittwoch | 19:30 – 20:30 | Kultur- und Sporthalle Heldenbergen |
| Angebot: | Herzsport Übungsgruppe |
| Wochentag: | Mittwoch |
| Zeit: | 18:30 – 19:30 |
| Ort: | Kultur- und Sporthalle Heldenbergen |
Herzsport Übungsgruppe
Teilnahme nur mit ärztlicher Verordnung
| Mittwoch | 18:30 – 19:30 | Kultur- und Sporthalle Heldenbergen |
| Angebot: | T'ai Chi Anfänger |
| Wochentag: | Mittwoch |
| Zeit: | 18:30 – 19:45 |
| Ort: | Hessischer Hof |
T'ai Chi Anfänger
separate Anmeldung erforderlich
| Mittwoch | 18:30 – 19:45 | Hessischer Hof |
| Angebot: | T'ai Chi Fortgeschrittene 1 |
| Wochentag: | Dienstag |
| Zeit: | 10:00 – 11:30 |
| Ort: | Hessischer Hof |
T'ai Chi Fortgeschrittene 1
separate Anmeldung erforderlich
| Dienstag | 10:00 – 11:30 | Hessischer Hof |
| Angebot: | T'ai Chi Fortgeschrittene 2 |
| Wochentag: | Dienstag |
| Zeit: | 17:30 – 18:45 |
| Ort: | Hessischer Hof |
T'ai Chi Fortgeschrittene 2
separate Anmeldung erforderlich
| Dienstag | 17:30 – 18:45 | Hessischer Hof |
| Angebot: | Wirbelsäulengymnastik 1 |
| Wochentag: | Montag |
| Zeit: | 16:00 – 17:00 |
| Ort: | Bürgerhaus Ostheim |
Wirbelsäulengymnastik 1
Nach einer Aufwärmungsphase mit leichtem Herz-Kreislauf-Training folgen rückenspezifische Übungen. Ruhige, entspannte Dehnungen runden die Stunde ab.
separate Anmeldung erforderlich
Die Teilnahme an den zwölf Stunden umfassenden Kursen kann von den Krankenkassen bezuschusst werden.
sschuetz1977@gmail.com
| Montag | 16:00 – 17:00 | Bürgerhaus Ostheim |
| Angebot: | Wirbelsäulengymnastik 2 |
| Wochentag: | Montag |
| Zeit: | 17:00 – 18:00 |
| Ort: | Bürgerhaus Ostheim |
Wirbelsäulengymnastik 2
Nach einer Aufwärmungsphase mit leichtem Herz-Kreislauf-Training folgen rückenspezifische Übungen. Ruhige, entspannte Dehnungen runden die Stunde ab.
separate Anmeldung erforderlich
Die Teilnahme an den zwölf Stunden umfassenden Kursen kann von den Krankenkassen bezuschusst werden.
sschuetz1977@gmail.com
| Montag | 17:00 – 18:00 | Bürgerhaus Ostheim |
| Angebot: | Wirbelsäulengymnastik 3 |
| Wochentag: | Montag |
| Zeit: | 18:30 – 19:30 |
| Ort: | Online |
Wirbelsäulengymnastik 3
* TVW goes online - Livestream für den Rücken *
Weitere Infos und den Link zur Schnupperstunde gibt es auf Anfrage.
Die Teilnehmer sporteln per Videokonferenz von zu Hause aus. Das Online Angebot Rücken aktiv richtet sich an jedes Alter und passt sich mit Hilfe verschiedener Schwierigkeitsstufen der Übungen individuell an.
sschuetz1977@gmail.com
| Montag | 18:30 – 19:30 | Online |
| Angebot: | Wirbelsäulengymnastik 4 |
| Wochentag: | Sonntag |
| Zeit: | 09:00 – 10:00 |
| Ort: | Online |
Wirbelsäulengymnastik 4
* TVW goes online - Livestream für den Rücken *
Weitere Infos und den Link zur Schnupperstunde gibt es auf Anfrage.
Die Teilnehmer sporteln per Videokonferenz von zu Hause aus. Das Online Angebot Rücken aktiv richtet sich an jedes Alter und passt sich mit Hilfe verschiedener Schwierigkeitsstufen der Übungen individuell an.
sschuetz1977@gmail.com
| Sonntag | 09:00 – 10:00 | Online |
| Angebot: | Yoga |
| Wochentag: | Dienstag |
| Zeit: | 19:00 – 20:15 |
| Ort: | Bürgerhaus Ostheim |
Yoga
| Dienstag | 19:00 – 20:15 | Bürgerhaus Ostheim |
| Angebot | Wochentag | Zeit | Ort | ||||
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| Aerobic / Bauch-Beine-Po | Dienstag | 18:45 – 19:45 | Bürgerhaus Ostheim | ||||
Aerobic / Bauch-Beine-PoAufwärmen mit einfachen Aerobic-Schritten, danach Kraftausdauer, teils mit Handgeräten, wie z.B. Therabänder, Hanteln etc. und Dehnübungen der beanspruchten Muskeln runden die Stunde ab. Infos Sportart:Fitness & Gesundheit Alter:ab 18 Jahre Organisator Übungsleiter Ort Bürgerhaus Ostheim Termine
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| Body Workout | Mittwoch | 20:00 – 21:00 | Willi-Salzmann-Halle | ||||
Body WorkoutWir beginnen mit Herz-Kreislauf-Training und Kraftausdauertraining mit verschiedenen Kleingeräten. Elemente aus dem Functional Training, Pilates Training und der wirbelsäulengerechten Haltung fließen auch mit ein. Infos Sportart:Fitness & Gesundheit Alter:ab 18 Jahre Organisator Übungsleiter Katarzyna Graf katarzynagraf@ymail.com Ort Willi-Salzmann-Halle Termine
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| Fitness/Sturzprophylaxe Senioren | Mittwoch | 09:00 – 10:15 | Kultur- und Sporthalle Heldenbergen | ||||
Fitness/Sturzprophylaxe SeniorenSchwerpunkte: Rückengesundheit, Sturzprophylaxe, Ausdauer-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining, Entspannung, Spiel und Spaß Infos Sportart:Fitness & Gesundheit Alter:ab 65 Jahre Organisator Übungsleiter Ort Kultur- und Sporthalle Heldenbergen Termine
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| Gymnastik Damen und Herren | Donnerstag | 10:00 – 11:00 | Willi-Salzmann-Halle | ||||
Gymnastik Damen und HerrenSchwerpunkt: Rückengesundheit Infos Sportart:Fitness & Gesundheit Alter:ab 18 Jahre Organisator Übungsleiter Ort Willi-Salzmann-Halle Termine
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| Gymnastik Frauen | Mittwoch | 19:00 – 20:00 | Willi-Salzmann-Halle | ||||
Gymnastik FrauenInfos Sportart:Fitness & Gesundheit Alter:ab 18 Jahre Organisator Übungsleiter Ort Willi-Salzmann-Halle Termine
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| Herzsport Nachfolgegruppe | Mittwoch | 19:30 – 20:30 | Kultur- und Sporthalle Heldenbergen | ||||
Herzsport NachfolgegruppeInfos Sportart:Fitness & Gesundheit Alter:ab 18 Jahre Organisator Martina Laqua Übungsleiter Dr. Sabine Odenwald Ort Kultur- und Sporthalle Heldenbergen Termine
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| Herzsport Übungsgruppe | Mittwoch | 18:30 – 19:30 | Kultur- und Sporthalle Heldenbergen | ||||
Herzsport ÜbungsgruppeInfos Zusatzinformationen: Teilnahme nur mit ärztlicher Verordnung Sportart:Fitness & Gesundheit Alter:ab 18 Jahre Organisator Martina Laqua Übungsleiter Dr. Sabine Odenwald Ort Kultur- und Sporthalle Heldenbergen Termine
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| T'ai Chi Anfänger | Mittwoch | 18:30 – 19:45 | Hessischer Hof | ||||
T'ai Chi AnfängerInfos Zusatzinformationen: separate Anmeldung erforderlich Sportart:Fitness & Gesundheit Alter:ab 18 Jahre Organisator Übungsleiter Ort Hessischer Hof Termine
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| T'ai Chi Fortgeschrittene 1 | Dienstag | 10:00 – 11:30 | Hessischer Hof | ||||
T'ai Chi Fortgeschrittene 1Infos Zusatzinformationen: separate Anmeldung erforderlich Sportart:Fitness & Gesundheit Alter:ab 18 Jahre Organisator Übungsleiter Ort Hessischer Hof Termine
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| T'ai Chi Fortgeschrittene 2 | Dienstag | 17:30 – 18:45 | Hessischer Hof | ||||
T'ai Chi Fortgeschrittene 2Infos Zusatzinformationen: separate Anmeldung erforderlich Sportart:Fitness & Gesundheit Alter:ab 18 Jahre Organisator Übungsleiter Ort Hessischer Hof Termine
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| Wirbelsäulengymnastik 1 | Montag | 16:00 – 17:00 | Bürgerhaus Ostheim | ||||
Wirbelsäulengymnastik 1Nach einer Aufwärmungsphase mit leichtem Herz-Kreislauf-Training folgen rückenspezifische Übungen. Ruhige, entspannte Dehnungen runden die Stunde ab. Infos Zusatzinformationen: separate Anmeldung erforderlich Sportart:Fitness & Gesundheit Alter:ab 18 Jahre Organisator Übungsleiter Susanne Schütz sschuetz1977@gmail.com Ort Bürgerhaus Ostheim Termine
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| Wirbelsäulengymnastik 2 | Montag | 17:00 – 18:00 | Bürgerhaus Ostheim | ||||
Wirbelsäulengymnastik 2Nach einer Aufwärmungsphase mit leichtem Herz-Kreislauf-Training folgen rückenspezifische Übungen. Ruhige, entspannte Dehnungen runden die Stunde ab. Infos Zusatzinformationen: separate Anmeldung erforderlich Sportart:Fitness & Gesundheit Alter:ab 18 Jahre Organisator Übungsleiter Susanne Schütz sschuetz1977@gmail.com Ort Bürgerhaus Ostheim Termine
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| Wirbelsäulengymnastik 3 | Montag | 18:30 – 19:30 | Online | ||||
Wirbelsäulengymnastik 3* TVW goes online - Livestream für den Rücken * Infos Zusatzinformationen: Weitere Infos und den Link zur Schnupperstunde gibt es auf Anfrage. Sportart:Fitness & Gesundheit Alter:ab 18 Jahre Organisator Übungsleiter Susanne Schütz sschuetz1977@gmail.com Ort Online Termine
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| Wirbelsäulengymnastik 4 | Sonntag | 09:00 – 10:00 | Online | ||||
Wirbelsäulengymnastik 4* TVW goes online - Livestream für den Rücken * Infos Zusatzinformationen: Weitere Infos und den Link zur Schnupperstunde gibt es auf Anfrage. Sportart:Fitness & Gesundheit Alter:ab 18 Jahre Organisator Übungsleiter Susanne Schütz sschuetz1977@gmail.com Ort Online Termine
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| Yoga | Dienstag | 19:00 – 20:15 | Bürgerhaus Ostheim | ||||
YogaInfos Sportart:Fitness & Gesundheit Alter:ab 18 Jahre Organisator Übungsleiter Ort Bürgerhaus Ostheim Termine
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