Body Workout

Inhalte

Aufwärmen nach Musik
Dehn- und Entspannungsprogramm für den ganzen Körper
Kräftigung der Bauchmuskulatur, Körperwahrnehmung
Entspannungsübungen
Aerobicteile, Widerstandstraining, Gymnastik und Stretching
Übungen mit Therabändern zur Vorbeugung der sehr oft auftretenden Verspannungen im oberen Schulter- und Rückenbereich
Durch ausgesuchte Übungen im Turn- und Gymnastikbereich, wird die Bewegungskoordination und die Muskulatur gestärkt und geschmeidig gemacht.
Die Übungsteile werden z.T. durch Handgeräte wie Bälle, Reifen Stäbe und Therabänder unterstützt.