Workshops: Yoga in den Sommerferien

Workshop Sonnengrüße: Erweiterte Techniken & Sicherheiten (Dienstag, 25. Juli 2023)
Workshop YogaAlign: Sanftes Yoga für eine verbesserte Körperhaltung (Dienstag, 29. August 2023)

Workshop Sonnengrüße: Erweiterte Techniken & Sicherheiten
Dienstag, 25. Juli 2023 im Bürgerhaus Ostheim 19 bis 20.15 Uhr
Max. Teilnehmerzahl: 10
Workshopgebühr: 10 Euro

In diesem Workshop geht es um alle einzelnen Haltungen der Sonnengrüße. Wir lernen ihre Sicherheiten tiefer im Detail kennen und probieren diese sowohl alleine als auch miteinander aus. Jeder Teilnehmer erhält am Ende eine kleine Übersicht über alle geübten Positionen mit den wichtigsten Hinweisen zur korrekten und sicheren Ausführung. Selbstverständlich benutzen wir dazu nach Bedarf die bekannten Hilfsmittel (Block, Gurt, Bolster…).

Workshop YogaAlign: Sanftes Yoga für eine verbesserte Körperhaltung
Dienstag, 29. August 2023 Bürgerhaus Ostheim 19 bis 20.15 Uhr
Max. Teilnehmerzahl: 10
Workshopgebühr: 10 Euro

In diesem Workshop lernst du verschiedene Yogahaltungen/Varianten kennen, die dir helfen können, auf sanfte Art deine Körperhaltung zu korrigieren bzw. zu verbessern. Jeder Teilnehmer erhält eine kurze Zusammenfassung mit einer kleinen Auswahl an Übungen für zu Hause. Auch hier benutzen wir Hilfsmittel nach Bedarf und üben gemeinsam im kleinen Kreis von max. 10 Teilnehmern.

Wer Interesse hat und sich für einen oder beide Termine anmelden möchte, kann dies über sun4all@web.de gerne tun.