Gruppe: Lauftreff
| Zeiten: | Dienstag, 08.45 - 09.45 Uhr |
| Mittwoch, 18.30 Uhr | |
| Samstag, 15.30 - 16.30 (Somerzeit: 16.30 - 17.30) | |
| Treffpunkt: | Windecker Wald, Großer Parkplatz (im Winter mittwochs REWE-Parkplatz Windecken) |
| Ansprechpartner: | Günther Kittner | Tel: 06187/23923 |
| Richard Gerlach |
Inhalte:
- Leichte Aufwärmübungen vor dem Lauf
- Einteilung auf verschiedene Gruppen
- Laufstil: Kniehub, Abrollen, Atemtechnik, Puls
- Aufbau der Grundlagenausdauer
- Richtiges Dehnen nach dem Lauf
61130 Nidderau